产后体重肥胖且肚子赘肉多怎么办

产后体重肥胖、肚子赘肉多，可能由腹部肌肉松弛、饮食不当、缺乏运动、激素变化、代谢减缓等因素引起。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.腹部肌肉松弛：怀孕使腹部肌肉拉伸，产后未恢复。可通过产后康复训练，如瑜伽、普拉提等改善。
2.饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪食物。应控制热量，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、甜食。
3.缺乏运动：产后活动少。逐渐增加运动量，如散步、慢跑。
4.激素变化：孕期激素水平改变，影响代谢。一般产后会逐渐恢复，保持良好作息有助于调节。
5.代谢减缓：身体代谢变慢。保证充足睡眠，多喝水促进代谢。
产后身材恢复需要一定时间和耐心，综合采取多种方法，并坚持执行，会逐渐达到理想效果。

你好，建议每天控制饮食，随餐服用伊宁曼，可阻止食物中脂肪吸收，美国FDA批准为非处方药，效果明显，伊宁曼服用48小时即可看到排油效果，减的是脂肪，能够减少腰围。每天增加运动量，跑步或者其他的运动都可以，拒绝零食。

健康指导：您好，生完孩子不经常运动，同时也吃很多富含营养的食物，增胖是很正常的，建议您可以选择一种适合自己的运动方式，循序渐进地坚持下去，同时注意饮食，不要吃太多脂肪含量高的食物，多吃些易消化的食物，适当减少进食量。

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

如果现在还给宝宝哺乳的情况下可以通过运动的方法来达到减肥的目的，平时可以做一些，晃呼啦圈儿按摩等方法来减肥。还可以进行一些产后的瑜伽恢复运动对子宫的复旧和身材的恢复都有很大的帮助，需要多饮水多吃蔬菜和水果避免高脂肪的食物。

症状：生小孩后体重肥胖，肚子一周赘肉多。根据你的描述考虑：生小孩后体重肥胖，肚子一周赘肉多，这是怀孕引起的是为了给宝宝足够的奶水，积累的脂肪！建议:坚持产妇操训练，继续保持母乳喂养，适量运动，合理饮食！