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做甚么运动可以减肚子？
疾病：肥胖症提问于 2015-11-14 03:25 -
病情描述：
有什么好一些的减肥办法呢，我是从生了宝宝之后就开始发胖的，平时感觉吃的也不多，就是噌噌的长肉呀，直到现在体重已经180斤了，现在孩子已经不吃奶了，很想要减肥，还有什么好的办法可以呢。
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回答1
你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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