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我最近在减肥、但我总是忍不住想吃、可是吃
疾病：肥胖症提问于 2015-11-13 17:30 -
病情描述：
我最近在减肥、但我总是忍不住想吃、可是吃了我怕长胖又硬是用扣喉的方法把刚吃过的东西吐出来、这样吐出来过后还会长胖吗？还有吃了东西硬吐出来对身体有什么伤害啊、还有吐出来过后还会长胖吗？
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回答1
这样子吐出来之后并不会长胖，但是催吐会对身体和胃部造成不必要的伤害，严重还可能会导致胃出血，胃炎等情况。早上和晚上可以选择蔬菜水果等富含蛋白质的食物，这些食物可以对减肥有一定的帮助。午餐最好吃低脂肪，低热量的食物。平时可以多买一些圣女果，火龙果等润肠通便的食物当小零食。
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回答3
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回答2
你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。
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