高中女生一周游泳两次减肥,睡前仰卧起坐,可行吗?

高中女生一周游泳两次减肥,睡前仰卧起坐,可行吗?

疾病:肥胖症提问于 2024-10-08 09:25

病情描述:

我是高中生.女生.体重130.想用游泳的办法减肥但是平时学习很忙.一个星期去两次能有效果吗?一次要游多少米或者游多久才能有效果?平时睡前可以配合做点仰卧起坐吗?效果会不会好一点?
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