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吃鸡胸肉能帮助减肥吗？
疾病：手癣和足癣提问于 2014-04-28 19:40 -
病情描述：
吃鸡胸肉能帮助减肥吗？
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回答1
鸡胸肉对减肥有一定作用，其影响因素包括热量、蛋白质含量、饱腹感、营养均衡、烹饪方式等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.热量：鸡胸肉热量相对较低，每100克约118大卡。
2.蛋白质含量：富含优质蛋白质，有助于维持肌肉量。
3.饱腹感：能提供较强的饱腹感，减少其他食物摄入。
4.营养均衡：搭配蔬菜等，保证营养全面。
5.烹饪方式：选择清蒸、水煮等低油方式更健康。
合理食用鸡胸肉对减肥有帮助，但还需配合适量运动和均衡饮食。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
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