-
推荐促进美容抗衰老的食物有哪些？
疾病：提问于 2014-02-11 21:31 -
病情描述：
推荐促进美容抗衰老的食物有哪些？
-
回答1
美容抗衰可通过饮食调节。饮食不当可能影响皮肤状态，严重时需就医。美容抗衰食物包括富含维生素、抗氧化剂等的种类。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.水果类：如蓝莓，富含抗氧化剂，能对抗自由基，延缓衰老。
2.蔬菜类：西兰花含有多种维生素和矿物质，有助于维持皮肤健康。
3.坚果类：杏仁富含维生素E，能滋润皮肤，增强皮肤弹性。
4.鱼类：三文鱼中的不饱和脂肪酸有助于保持皮肤的光泽和弹性。
5.豆类：大豆中的异黄酮能调节内分泌，对皮肤有益。
合理饮食是美容抗衰的重要一环，但还需结合良好的生活习惯和适当运动。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
