-
减肥期间饿了能否以紫菜充饥？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-05 12:29 -
病情描述：
请问下减肥期间饿了可以吃紫菜充饥吗？
-
回答1
减肥期间饿了可以适量吃紫菜充饥，这主要基于紫菜的低热量、高营养特点，以及其富含的膳食纤维、矿物质等。但同时也需考虑个人体质、饮食搭配、摄入量、食用方式和减肥目标等。 1. 低热量：紫菜热量相对较低，不易导致热量摄入过多，有助于控制体重。 2. 高营养：含有丰富的维生素、矿物质，如维生素 B12、碘、铁等，能补充身体所需营养。 3. 膳食纤维：丰富的膳食纤维可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 4. 个人体质：部分人可能对紫菜过敏，食用后出现不适。 5. 饮食搭配：不能仅依靠紫菜充饥，还应搭配其他低热量、富含蛋白质的食物。 6. 摄入量：适量食用，过量仍可能影响减肥效果。 7. 食用方式：尽量选择无油或少油的烹饪方式。 总之，在减肥期间，紫菜可以作为充饥的选择之一，但要综合考虑上述因素，合理安排饮食，以达到健康减肥的目的。
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
