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哪些食物含锌量较高？
疾病：锌缺乏症提问于 2014-01-15 20:16 -
病情描述：
哪些食物含锌量较高？
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回答1
含锌量较高的食物有牡蛎、动物内脏、瘦肉、蛋类、粗粮等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.牡蛎：锌含量丰富，是补锌的良好选择。
2.动物内脏：如胰脏、肝脏，含锌较多。
3.瘦肉：猪肉、牛肉等瘦肉能提供一定量的锌。
4.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物含锌。
5.粗粮：像玉米、燕麦等粗粮也富含锌。
合理饮食，适当摄入这些含锌高的食物，有助于维持身体正常机能。-
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