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食用甘蔗对身体有哪些益处？
疾病：提问于 2024-09-25 16:23 -
病情描述：
吃甘蔗有什么好处?
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回答1
食用甘蔗具有补充糖分、提供水分、促进消化、补充维生素和矿物质、清热润肺等好处。 1.补充糖分：甘蔗富含蔗糖、葡萄糖及果糖，能快速补充人体所需能量。 2.提供水分：甘蔗含有大量水分，可有效解渴，补充身体水分。 3.促进消化：其富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 4.补充维生素和矿物质：甘蔗含有维生素 C、维生素 B 族以及铁、锌、钙等矿物质。 5.清热润肺：中医认为，甘蔗有清热润肺、生津止渴的作用，对燥热咳嗽有一定缓解效果。 总之，适量食用甘蔗对身体有一定益处，但由于其糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。
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