-
每天适宜摄入多少豆制品及有何益处
疾病：提问于 2024-11-27 11:50 -
病情描述：
每天应该吃多少豆制品，对身体有什么好处？
-
回答1
豆制品富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对身体有诸多好处。适量摄入有助于维持健康，如增强免疫力、促进消化、预防心血管疾病等。 1. 提供优质蛋白质：豆制品中的蛋白质属于优质蛋白，易于被人体吸收利用，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 补充维生素和矿物质：富含维生素 B 族、铁、钙等，能预防贫血、促进骨骼发育。 3. 调节激素水平：大豆异黄酮对女性激素平衡有一定调节作用。 4. 改善肠道功能：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。 5. 降低心血管疾病风险：可降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生。 总之，适量食用豆制品对身体健康有益，但也应注意均衡饮食，不能过度依赖单一食物。
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
