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不吃饭光吃菜能否实现减肥目的？
疾病：肥胖症提问于 2014-01-09 12:31 -
病情描述：
不吃饭光吃菜能否实现减肥目的？
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回答1
不吃饭光吃菜不能减肥，原因包括热量超标、营养失衡、易患疾病等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.热量超标：菜肴中的油和蛋白质热量高，可能超米饭中淀粉热量。
2.营养失衡：只吃菜易导致营养摄入不均衡，影响身体正常代谢。
3.疾病风险：易引发糖尿病，还可能影响肠胃功能。
4.代谢紊乱：破坏正常饮食规律，影响身体的能量代谢。
5.反弹可能：这种方式难以长期坚持，一旦恢复正常饮食易反弹。
总之，减肥应采取科学合理的饮食和运动结合的方式。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
- 网友 追问2018-06-30 18:41:31
- 那怎样才能暴瘦，求方法
针对上述问题，晋波 医生建议：
你好，减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的。
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- 晋波 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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