-
水煮青菜对减肥是否真的有效？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-08 14:10 -
病情描述：
水煮青菜真的能减肥吗
-
回答1
水煮青菜在一定程度上有助于减肥，其作用体现在热量低、富含纤维、促进代谢、增加饱腹感、减少油脂摄入等方面。 1. 热量低：水煮青菜通常热量较低，不会给身体带来过多热量负担。 2. 富含纤维：能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和毒素。 3. 促进代谢：其中的维生素和矿物质有助于维持身体正常代谢。 4. 增加饱腹感：使人在进食较少的情况下也能感到饱足。 5. 减少油脂摄入：避免了因烹饪过程中添加过多油脂而导致的热量增加。 总之，水煮青菜可以作为减肥饮食的一部分，但单纯依靠水煮青菜减肥并不科学，还需结合适量运动和均衡饮食，才能达到理想的减肥效果。
-
- 曹晓宇 主治医师 全科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
-
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
