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苹果酸奶减肥法是否有效
疾病：肥胖症提问于 2014-01-07 22:37 -
病情描述：
苹果酸奶减肥法是否有效
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回答1
苹果酸奶减肥法效果有限，且可能存在健康风险。减肥应综合多种因素，包括饮食均衡、适量运动、良好作息、心理状态及身体代谢情况。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.营养不均衡：这种方法无法提供身体所需的全部营养，长期使用可能导致营养不良。
2.肠胃刺激：酸奶中的酸性物质和苹果的纤维可能刺激肠胃，引起不适。
3.易反弹：短期内体重下降多因水分和肌肉流失，恢复正常饮食后易反弹。
4.代谢影响：单一饮食模式可能影响新陈代谢，不利于长期的体重管理。
5.个体差异：每个人的体质不同，对这种方法的反应和效果也有差异。
减肥不能依赖单一的方法，应选择科学、健康且可持续的方式。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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