-
立冬时节推荐饮食有哪些？
疾病：食疗提问于 2014-01-06 10:18 -
病情描述：
立冬时节推荐饮食有哪些？
-
回答1
立冬是养生的重要时节，饮食方面要注重营养均衡、温热滋补。需注意个体差异，如有不适及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.多吃温热食物：如羊肉、牛肉等，可提供能量，抵御寒冷。
2.补充黑色食物：像黑豆、黑芝麻，滋养肾气。
3.摄入根茎类蔬菜：例如红薯、萝卜，富含维生素和膳食纤维。
4.食用坚果：如核桃、杏仁，补充优质脂肪和蛋白质。
5.适量食用滋阴润燥的食物：比如银耳、百合，防止干燥上火。
立冬饮食要根据自身情况合理搭配，保持健康的饮食习惯。-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
-
相关享答
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
赖氨葡锌片主要用于治疗哪些病症？
维生素 AD 软胶囊能治疗哪些病？
维生素 AD 软胶囊的正确用法用量是怎样的？
臻好大肚子减肥茶基础装是什么成分？
维生素 B 的作用有哪些？
凯贝尔锌硒宝片的适应症是什么？
更娇丽减肥茶能实现减肥效果吗？
蛋白粉是何种药物？
复合氨基酸胶囊的药物相互作用是什么？
维生素 B2 注射液的成分包含什么？
使用果酸类药物减肥是否存在副作用？
服用奥利司他胶囊有哪些药物相互作用？
复合氨基酸胶囊的主要成份包含什么？
复合氨基酸胶囊的性状是怎样的？
果酸用于减肥是否存在副作用
服用奥利司他胶囊有哪些药物相互作用？
更娇丽减肥茶的功效是什么
肥胖人群的有效减肥方法有哪些
1 岁宝宝如何科学补锌
奥利司他胶囊有何功效？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
