-
男友工作过度疲劳，饮食如何调理？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2014-01-02 22:01 -
病情描述：
男友工作过度疲劳，饮食如何调理？
-
回答1
工作过度疲劳可能导致免疫力下降、身体机能失调等。严重时需就医，长期忽视可能引发多种疾病。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类，有助于恢复体力。
2.补充维生素：新鲜水果和蔬菜富含维生素C、E等，如橙子、猕猴桃、菠菜等，能增强免疫力。
3.摄入碳水化合物：适量食用全麦面包、糙米等，为身体提供能量。
4.多喝水：保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
5.食用坚果：含有健康的脂肪和矿物质，如杏仁、核桃。
6.适当补充矿物质：如钾，可从香蕉、土豆中获取。
通过合理饮食可在一定程度上缓解疲劳，但也要注意保证充足休息。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
