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晚上吃夜宵是否会发胖
疾病：提问于 2014-01-02 10:43 -
病情描述：
晚上吃夜宵是否会发胖
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回答1
晚上吃夜宵有可能导致发胖，还可能影响胃肠健康。需要关注身体变化，必要时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.热量堆积：夜宵多为高热量食物，夜间身体代谢慢，易造成热量剩余转化为脂肪。
2.胃肠负担：胃肠本该休息时工作，易引发功能紊乱，影响消化吸收。
3.睡眠质量：进食后身体兴奋，影响睡眠，睡眠不好也可能间接导致发胖。
4.饮食习惯：常吃夜宵易形成不良习惯，增加食欲，导致摄入更多热量。
5.食物选择：如糕点、奶油面包等高糖高脂食物，更容易使人发胖。
总之，为保持健康体重和良好的胃肠功能，应尽量避免晚上吃夜宵。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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