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喝冷水泡生柠檬水能否美白减肥
疾病：肥胖症提问于 2013-12-30 18:55 -
病情描述：
喝冷水泡生柠檬水能否美白减肥
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回答1
喝冷水泡生柠檬水对身体有一定益处，但能否达到美白减肥的效果不能一概而论。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，可能有助于减少皮肤黑色素形成，在一定程度上辅助美白。
2.然而，美白效果并非绝对显著，还受到遗传、日晒、生活习惯等多种因素影响。
3.对于减肥，柠檬水本身不能直接燃烧脂肪，但其热量低，可增加饱腹感，减少其他高热量饮品摄入。
4.但单纯依靠喝柠檬水减肥效果有限，需要结合合理饮食和适量运动。
5.此外，冷水可能刺激胃肠道，引起不适，尤其肠胃敏感者应注意。
总之，冷水泡生柠檬水有一定好处，但美白减肥效果因人而异，不能过分依赖。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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