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冬季饮食有哪些需要注意的方面
疾病：提问于 2013-12-29 19:34 -
病情描述：
冬季饮食有哪些需要注意的方面
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回答1
冬季饮食需注意均衡营养、多温热少生冷、补充水分、避免油腻及关注食物卫生。如饮食不当，可能导致肠胃不适、肥胖等问题，必要时应就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.保证营养均衡：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，增强抵抗力。
2.多吃温热食物：如热粥、热汤，温暖身体，促进血液循环。
3.注意补充水分：干燥的冬季，每天要适量饮水，也可多吃水果。
4.减少油腻食物：以防血脂升高，增加心血管负担。
5.关注食物卫生：避免食物变质，预防食物中毒。
6.适当进补：可食用一些滋补食材，如红枣、桂圆等，但要适度。
冬季合理饮食有助于保持健康，预防疾病，大家要重视饮食的选择。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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