您好,这个任何季节都是可以减肥的呢,并没有说需要特定的季节。肥胖的话,多数跟缺少运动还有控制不了饮食有关,所以可以通过这两个要素来进行减肥。运动方面可以多做一些有氧运动,例如跑跑步,每次要坚持半小时以上。至于饮食方面,建议早中晚餐比例3:2:1,晚餐可以用水果代替,少吃或不吃夜宵和零食。
如果你真的看见什么减肥药几十天减掉几十斤,你还敢吃么?3·再好的减肥药都会反弹,都是一样的。4·只要是减肥药都有害。关于季节·冬季确实很好减肥,但是由于季节原因你会形成一种懒惰感,耽误减肥。只要你不偷懒,绝对减得下来。2·你其实可以到瑜伽馆去试一试,有暖和的空调,又减肥。3·如果是办公室族,最好洗澡之前在比较温暖的地方做运动。如:仰卧起坐,做身体V字形(头与脚同时抬高)4·如果每天有晨跑30分钟的习惯,自然很好。5·你当然还可以咨询专家,那才是最正确的。关于你的问题,我只能说这么多,反正就记住一点,减肥药不能够吃多了,一个月吃一两次还是可以的
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
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体重指数(body mass index...
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