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食用黑芝麻有哪些好处？
疾病：提问于 2024-09-25 16:52 -
病情描述：
黑芝麻的好处是什么啊?
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回答1
食用黑芝麻具有多种好处，如滋养肝肾、润肠通便、补充营养、乌发护发、美容养颜等。 1.滋养肝肾：黑芝麻能补肝肾，对肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定改善作用。 2.润肠通便：其富含油脂，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 3.补充营养：含有蛋白质、维生素 E、B 族维生素、钙、铁等多种营养成分。 4.乌发护发：有助于改善头发干枯、白发等问题。 5.美容养颜：所含的抗氧化物质能延缓皮肤衰老，使肌肤保持弹性。 总之，适量食用黑芝麻对身体有益，但要注意不过量，且黑芝麻不能替代药物治疗疾病。如有相关健康问题，应及时就医。
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