-
节食减肥一个月能减多少斤
疾病：肥胖症提问于 2024-12-05 12:24 -
病情描述：
节食减肥一个月可以减多少
-
回答1
节食减肥一个月能减轻的体重因人而异，受基础体重、节食程度、身体代谢、运动情况、个人体质等因素影响。 1.基础体重：初始体重越大，减肥初期可能减重较多。例如，体重基数大的人可能一个月能减 5 - 10 斤。 2.节食程度：过度节食对健康不利，且不易坚持。轻度控制饮食，可能减 2 - 5 斤。 3.身体代谢：代谢快的人，减肥效果相对较好，可能减 3 - 8 斤。 4.运动情况：配合适量运动，如每周 3 - 5 次有氧运动，能多减 2 - 5 斤。 5.个人体质：有些人属于易瘦体质，减肥效果明显；而有些人是易胖体质，减肥相对困难。 总之，节食减肥并非健康持久的减肥方式，过度节食还可能损害身体。建议通过合理饮食、适量运动和良好的生活习惯来达到健康减肥的目的。
-
- 陈保国 医师 口腔科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：牙龈炎，牙结石，牙齿纠正。
-
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
