-
每天大量喝水能有效减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2024-12-08 13:56 -
病情描述：
通过每天大量喝水减肥
-
回答1
每天大量喝水对减肥有一定作用，但不是减肥的唯一方法，且过度饮水可能有害。影响减肥的因素包括饮食控制、适量运动、良好睡眠、心理状态和基础代谢等。 1.饮食控制：合理控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2.适量运动：有氧运动如慢跑、游泳等能消耗热量，力量训练如举重能增加肌肉量，提高基础代谢。 3.良好睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有助于调节激素水平，控制食欲，促进新陈代谢。 4.心理状态：保持积极乐观的心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 5.基础代谢：基础代谢率高的人在休息时也能消耗更多热量，可通过增加肌肉量等方式提高。 总之，减肥需要综合多种方法，单纯依靠大量喝水效果有限，且可能带来不良影响。应采取科学合理的方式，必要时可咨询医生或专业的营养师。
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
