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哪些食物含硒量较高？
疾病：提问于 2013-12-27 16:21 -
病情描述：
哪些食物含硒量较高？
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回答1
含硒丰富的食物有多种，适当摄入有助于维持健康。但需注意，饮食均衡才能全面补充营养。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.谷物类：芝麻、麦芽等，富含丰富的硒元素。
2.蛋类：如鸡蛋，其中的硒含量较为可观。
3.水产类：像金枪鱼、大红虾等，是含硒量较高的海产。
4.肉类：动物的肝脏、肾脏等，也是硒的良好来源。
5.蔬菜类：西兰花等蔬菜含有一定量的硒。
6.中药材：黄芪也含有较多的硒。
合理搭配上述食物，有助于补充硒元素，但不能仅依赖单一食物，要保证饮食多样化。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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