-
晚上吃哪些水果有助于减肥？
疾病：肥胖症提问于 2013-12-27 15:54 -
病情描述：
晚上吃哪些水果有助于减肥？
-
回答1
晚上适当吃一些低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果有助于减肥，但也要注意控制总量。减肥不能仅依赖于吃水果，还需综合饮食控制和适量运动。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.苹果：富含果胶和纤维素，可增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.草莓：热量低，富含维生素C，有助于新陈代谢。
3.火龙果：含丰富的膳食纤维，能促进消化。
4.香蕉：钾含量较高，可缓解疲劳，且能增加饱腹感。
5.猕猴桃：维生素丰富，有助于消化，减少脂肪堆积。
晚上吃水果虽有助于减肥，但要适量，并结合健康的生活方式，才能达到理想的减肥效果。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
-
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
