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喝骨头汤能否滋补身体并有效补钙？
疾病：提问于 2013-12-26 10:57 -
病情描述：
喝骨头汤能否滋补身体并有效补钙？
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回答1
喝骨头汤有一定好处，但也存在一些局限性。喝骨头汤并非是高效的补钙和滋补身体的方式，且不当饮用可能带来健康风险。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.骨头汤有营养，含有一些蛋白质、矿物质等。
2.但钙难溶于水，靠其补钙效果不佳。
3.长期大量喝，易摄入过多脂肪，增加高血脂风险。
4.滋补保健功能有限，不能替代多种营养的均衡摄入。
5.防治骨质疏松等问题，需综合饮食、运动等多方面。
总之，骨头汤可适量喝，但不应过度依赖其滋补和补钙，要保持健康的饮食和生活方式。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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