-
哪些食物具有美容养颜的功效
疾病：提问于 2013-12-24 20:03 -
病情描述：
哪些食物具有美容养颜的功效
-
回答1
美容养颜需综合多方面，包括良好作息、情绪及饮食。饮食方面，部分食物有一定帮助。如有严重皮肤问题，建议就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.水果类：如橙子富含维生素C，能抗氧化；蓝莓含花青素，可延缓皮肤衰老。
2.蔬菜类：西红柿含番茄红素，有助于减少皮肤色斑；胡萝卜富含胡萝卜素，能改善皮肤质地。
3.豆制品：豆腐含大豆异黄酮，利于调节内分泌，改善皮肤状态；豆芽菜富含维生素和矿物质，促进新陈代谢。
4.坚果类：杏仁含维生素E，能滋润肌肤；核桃富含不饱和脂肪酸，对皮肤有益。
5.海产类：三文鱼含欧米伽3脂肪酸，可减少皮肤炎症。
合理搭配上述食物，有助于美容养颜，但效果因人而异。保持健康生活方式是关键。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
