-
仅食用水果能否满足日常营养需求？
疾病：提问于 2013-12-24 10:37 -
病情描述：
仅食用水果能否满足日常营养需求？
-
回答1
光吃水果不吃蔬菜无法满足身体全部营养需求，这涉及多种营养素、消化吸收、糖分摄入等因素。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.营养素种类：蔬菜富含维生素、矿物质及膳食纤维，如维生素K、叶酸、钾等，部分在水果中含量较少或没有。
2.膳食纤维差异：蔬菜中的膳食纤维含量通常高于水果，有助于肠道蠕动和预防便秘。
3.糖分含量不同：水果往往糖分较高，过量摄入易导致血糖波动。
4.抗氧化物质：蔬菜中的某些抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，在水果中种类和含量有所区别。
5.酸碱平衡影响：只吃水果可能打破身体酸碱平衡，影响正常生理功能。
总之，为了保持身体健康，应均衡摄入水果和蔬菜，获取全面的营养。-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
