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长期喝乌龙茶怎样实现减肥效果
疾病：肥胖症提问于 2013-12-23 01:58 -
病情描述：
长期喝乌龙茶怎样实现减肥效果
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回答1
喝乌龙茶减肥需注意多方面因素，如饮用方式、时间等，部分人群可能不适合，如有不适需及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.温度适宜：喝温热的乌龙茶，过烫或过凉都不好。
2.避免加糖：保持茶的原味，减少糖分摄入。
3.饮用时间：饭后约1小时再喝，以免影响消化。
4.个体差异：若喝茶后出现胃痛或失眠，应停止饮用。
5.了解功效：乌龙茶含茶多酚，能提高脂肪分解酶作用，降胆固醇。
6.适量饮用：每天适量，不可过量，一般2-3杯为宜。
总之，长期喝乌龙茶减肥有一定帮助，但需结合健康饮食和适量运动。-
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