-
跳绳减肥一般多久能看到效果？
疾病：肥胖症提问于 2024-09-23 11:54 -
病情描述：
这样跳绳减肥多久能见效啊？
-
回答1
跳绳减肥的见效时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、跳绳频率、饮食控制、基础代谢率、身体状况等。 1.初始体重：体重基数越大，减肥初期可能效果越明显，但达到理想体重所需时间也较长。 2.跳绳频率：每天坚持跳绳且时间较长，通常见效更快；若跳绳次数少、间隔时间长，则效果较慢。 3.饮食控制：合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，能加快减肥进程。 4.基础代谢率：基础代谢率高的人，减肥相对容易，见效时间可能缩短。 5.身体状况：身体健康、无基础疾病者，减肥过程可能更顺利，见效也可能更早。 总之，跳绳减肥需要综合考虑多种因素，保持耐心和坚持，才能达到理想的减肥效果。
-
- 薛祖洋 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见病，疑难病。
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
