-
如何通过饮食调节身体酸碱平衡？
疾病：碱中毒提问于 2013-12-21 16:33 -
病情描述：
如何通过饮食调节身体酸碱平衡？
-
回答1
人体本身有自身的酸碱平衡机制，正常情况下血液pH值在7.35-7.45之间。饮食虽不能大幅改变身体酸碱状态，但合理饮食有助于维持健康。当身体酸碱失衡时，可能引发多种健康问题，必要时应就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.了解食物性质：肉类在体内代谢后易产生酸性产物，属酸性食物；水果蔬菜，包括酸味重的水果，因代谢后剩余碱性物质，属碱性食物。
2.增加蔬菜摄入：如菠菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，有助于维持酸碱平衡。
3.保证水果摄取：像香蕉、橙子等，富含钾离子等碱性成分。
4.控制肉类比例：不过多摄入，避免酸性代谢产物积累。
5.注重饮食均衡：食物种类丰富，各类营养素搭配合理。
总之，饮食应多样化、均衡化，以维持身体正常的生理功能，而非刻意追求将身体调成碱性。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
-
回答2
你好，根据你的情况分析 一般来说植物性食物是碱性食物，动物类食品为酸性，建议多吃水果和蔬菜以及植物生长的食物，少吃肉类就可以把身体PH值调节为偏碱性。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
-
- 黄祝刚 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
