每天步行一小时对减肥有一定帮助,但效果因人而异,取决于多种因素,如步行速度、饮食控制、基础代谢率、初始体重、身体状况等。 1.步行速度:较快的步行速度能增加能量消耗,有助于减肥。 2.饮食控制:若步行期间仍大量摄入高热量食物,减肥效果不明显。 3.基础代谢率:基础代谢率高的人,步行结合适当饮食,减肥更易成功。 4.初始体重:体重基数大的人,步行带来的减肥效果可能相对更显著。 5.身体状况:有慢性疾病者,步行减肥效果可能受影响。 总之,每天步行一小时是一种有益的运动方式,但要达到理想的减肥效果,还需综合考虑各方面因素,合理控制饮食,保持良好的生活习惯。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院