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红豆和绿豆对减肥有帮助吗
疾病：肥胖症提问于 2013-12-20 01:26 -
病情描述：
红豆和绿豆对减肥有帮助吗
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回答1
红豆和绿豆对减肥有一定作用，包括低热量、高纤维、促进代谢、增加饱腹感、利尿消肿等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.低热量：红豆和绿豆热量相对较低，摄入后不易导致热量过剩。
2.高纤维：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
3.促进代谢：能在一定程度上提高身体的新陈代谢速度。
4.增加饱腹感：食用后让人较长时间不感到饥饿，减少食物摄入。
5.利尿消肿：有助于排出体内多余水分，减轻水肿。
适量食用红豆和绿豆对减肥有辅助作用，但不能仅依靠它们来实现减肥目标，还需结合合理饮食和适量运动。-
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