-
吃黄瓜有助于减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2024-12-05 12:06 -
病情描述：
吃黄瓜可以减肥吗
-
回答1
吃黄瓜对减肥有一定帮助，主要体现在热量低、富含膳食纤维、水分充足、促进代谢和增加饱腹感等方面。 1. 热量低：黄瓜的热量非常低，每 100 克仅有约 16 大卡的热量，摄入后不易导致热量堆积。 2. 富含膳食纤维：能促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，有助于排便和减少脂肪吸收。 3. 水分充足：可补充身体所需水分，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 4. 促进代谢：其中的某些成分有助于提高身体的基础代谢率，加速脂肪燃烧。 5. 增加饱腹感：在胃中占据一定空间，使人在一段时间内不感到饥饿，从而控制总体热量摄入。 虽然黄瓜对减肥有帮助，但不能单纯依靠吃黄瓜来减肥。减肥需要综合多种方法，如合理饮食、适量运动、规律作息等。同时，还应注意个体差异，如有特殊的身体状况或疾病，在减肥前应咨询医生的建议。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
