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哪种粥的减肥效果相对较好
疾病：肥胖症提问于 2013-12-19 22:21 -
病情描述：
哪种粥的减肥效果相对较好
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回答1
减肥效果较好的粥通常有以下几种：小米粥、燕麦粥、玉米粥、红豆薏米粥、南瓜粥等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.小米粥：富含维生素和矿物质，容易消化，热量较低。
2.燕麦粥：膳食纤维丰富，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
3.玉米粥：低脂肪、高纤维，有助于促进肠道蠕动。
4.红豆薏米粥：有利水消肿的作用，可排出体内多余水分。
5.南瓜粥：含糖量低，营养丰富，能提供一定能量且不易长胖。
总之，选择适合自己口味和体质的粥，并合理搭配饮食和运动，才能更好地达到减肥目的。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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