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食用柚子对减肥是否有帮助
疾病：肥胖症提问于 2024-12-05 12:25 -
病情描述：
吃柚子能减肥吗
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回答1
食用柚子对减肥可能有一定帮助，这取决于柚子的营养成分、热量、饱腹感、消化影响以及对新陈代谢的作用等。 1. 营养成分：柚子富含维生素 C、类黄酮等营养物质，有助于抗氧化，促进身体代谢。 2. 热量：柚子的热量相对较低，适量食用不会导致过多热量摄入。 3. 饱腹感：其富含纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 4. 消化影响：促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，利于体内废物排出。 5. 新陈代谢：其中的某些成分可能对新陈代谢有一定调节作用。 总之，柚子可以作为减肥期间的一种健康水果选择，但不能单纯依靠吃柚子来实现减肥目标。还需结合均衡饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。
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- 李姝影 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：月经不调，痛经等妇科疾病，内科。
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