-
减肥期间哪些食物应避免食用
疾病：肥胖症提问于 2024-12-04 18:42 -
病情描述：
减肥哪些东西不能吃
-
回答1
减肥期间，高糖食物、高脂肪食物、高盐食物、油炸食品、加工肉类等应尽量避免食用。 1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料等，它们富含大量添加糖，容易导致血糖波动，促使脂肪堆积。 2.高脂肪食物：像动物内脏、奶油、黄油等，脂肪含量高，热量密度大，摄入过多会增加体重。 3.高盐食物：咸菜、腌制品等，高盐会引起水肿，影响新陈代谢，不利于减肥。 4.油炸食品：炸鸡、薯条等，油脂含量极高，热量超标，增加肥胖风险。 5.加工肉类：如香肠、培根等，通常含有较多的添加剂和盐分，且热量较高。 总之，减肥期间要注意饮食的选择，尽量少吃或不吃这些容易导致体重增加的食物，合理搭配膳食，配合适量运动，才能达到理想的减肥效果。
-
- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
-
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
