-
五谷杂粮搭配健康指南
疾病：提问于 2013-12-15 20:54 -
病情描述：
五谷杂粮搭配健康指南
-
回答1
五谷杂粮一般可以搭配，但并非能完全随意。搭配不当可能影响消化吸收，甚至引发健康问题。若搭配后身体不适，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.营养均衡：不同的五谷杂粮营养成分各异，合理搭配能互补，提供更全面的营养。
2.消化差异：部分杂粮质地较硬，如过多搭配可能增加消化负担。
3.特殊体质：过敏体质者可能对某些杂粮过敏，需谨慎选择。
4.饮食禁忌：如患有胃肠道疾病，某些杂粮可能不适合。
5.搭配比例：需注意各类杂粮的比例，避免某一种过量。
总之，五谷杂粮的搭配需综合考虑多种因素，根据自身情况科学搭配，以促进健康。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
