-
健身减肥期间喝乳清蛋白会发胖吗？
疾病：肥胖症提问于 2024-11-28 15:15 -
病情描述：
健身减肥喝乳清蛋白会变胖么？
-
回答1
健身减肥期间喝乳清蛋白是否会发胖，取决于多种因素，如摄入量、运动强度、饮食搭配、个体代谢以及基础体重等。 1. 摄入量：若摄入的乳清蛋白超过身体所需，多余的蛋白质可能会转化为脂肪储存，导致发胖。 2. 运动强度：健身时运动强度不足，消耗的热量过少，即使喝适量乳清蛋白也可能因能量过剩而发胖。 3. 饮食搭配：如果在喝乳清蛋白的同时，还大量摄入高糖、高脂肪食物，总热量超标，易引起发胖。 4. 个体代谢：不同人的基础代谢率不同，代谢较慢者在喝乳清蛋白时，若不注意控制其他因素，较易发胖。 5. 基础体重：原本体重基数较大的人，在健身减肥初期，即使合理饮用乳清蛋白，体重可能也会有短暂上升。 总之，在健身减肥期间，合理控制乳清蛋白的摄入量，结合适当的运动和均衡的饮食，一般不会因喝乳清蛋白而发胖。
-
- 陈保国 医师 口腔科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：牙龈炎，牙结石，牙齿纠正。
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
