-
如何通过食疗实现快速有效减肥
疾病：肥胖症提问于 2013-12-12 18:28 -
病情描述：
如何通过食疗实现快速有效减肥
-
回答1
食疗减肥可选择多种食物，如苹果、红薯、黑米等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.苹果：低热量，含果酸和纤维素，易产生饱腹感。
2.红薯：养生新星，纤维素丰富，能增加饱腹感。
3.黑米：蛋白质含量高，氨基酸齐全，营养丰富助减肥。
4.燕麦：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加饱腹感。
5.黄瓜：水分足，热量低，可减少其他高热量食物摄入。
合理选择上述食物，搭配适量运动，能有效减肥。-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
