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减肥期间便秘吃哪些水果有助于快速排便
疾病：提问于 2013-11-02 13:32 -
病情描述：
减肥期间便秘吃哪些水果有助于快速排便
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回答1
减肥期间便秘，可通过食用一些水果来改善，如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.火龙果：含有丰富的籽，可增加肠道内的容积，促进排便。
3.苹果：果胶含量较高，有助于调节肠道菌群，改善便秘。
4.猕猴桃：富含维生素和膳食纤维，能促进消化，利于排便。
5.草莓：含有的膳食纤维能增强肠道蠕动，缓解便秘症状。
减肥期间要合理饮食，多吃水果和蔬菜，同时适量运动，促进肠道蠕动。-
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