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20岁男身高175体重260斤，求特效减肥药
疾病：肥胖症提问于 2013-08-15 21:29 -
病情描述：
20岁男身高175体重260斤，求特效减肥药
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回答1
减肥应科学合理，不依赖特效减肥药。需从饮食、运动、作息、心态、避免药物依赖等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物，增加蔬果摄入。
2.运动：每天进行适量有氧运动，如慢跑、游泳等，逐渐增加运动强度。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，有利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免因减肥压力过大而放弃。
5.避免药物依赖：多数减肥药有副作用，不建议使用。
科学减肥需综合多种方法，长期坚持，不可急于求成。-
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