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怎么才能减肥
疾病：肥胖症提问于 2013-07-10 08:55 -
病情描述：
为什么我稍微吃好一点点就变得好胖，这次回家半个月胖了五斤肉
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回答1
体重增加的主要原因是摄入量大于消耗量，吃的多，运动的少，结果就转化成脂肪蓄积在体内了。你回家半个月一定吃的过多，特别是高蛋白高脂肪高糖高热量食物高油食物摄取过多。 建议意见：要想减肥，管住嘴迈开腿。多吃低糖的蔬菜水果，如黄瓜西红柿苹果胡萝卜辣椒等，香蕉、菠萝、荔枝等甜的水果禁止。中午喝早上可吃少量肉类，羊肉不要吃，热量高。晚上不吃主食，特别是面食不要吃。晚7点后不要进食，不要喝水。白天喝水要超过2000毫升。
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