48 岁女性减肥期间为何特别爱吃糖及如何控制食欲_即问即答

48 岁女性减肥期间为何特别爱吃糖及如何控制食欲 疾病：肥胖症提问于 2024-09-22 10:54: 病情描述：

女48岁来自山东想柯大夫帮您解决什么问题：为什么减肥这两天特别爱吃糖？我减肥的时候就嘴馋而且特别想吃糖。怎么控制食欲？感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
48 岁女性减肥期间特别爱吃糖且难以控制食欲，可能是由于生理、心理、饮食、激素、习惯等因素。 1. 生理因素：减肥期间身体能量消耗增加，可能会渴望通过摄入糖分快速补充能量。 2. 心理因素：压力、焦虑或情绪低落时，可能会借助吃糖获得心理上的满足和安慰。 3. 饮食因素：饮食结构不合理，如碳水化合物摄入不足，容易导致对糖的渴望。 4. 激素因素：胰岛素抵抗或激素水平波动，可能影响对糖的需求和代谢。 5. 习惯因素：长期养成的吃糖习惯，在减肥时难以一下子改变。总之，减肥期间爱吃糖是多种因素综合作用的结果。要控制食欲，可以从调整饮食结构、保持良好心态、增加运动量等多方面入手。
陶细爱 主管护师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：回答呼吸道消化道疾病护理问题。
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回答2
你好一般考虑少吃些，然后坚持饭后吃，另外多吃水果和蔬菜密切观察祝您健康。
汤小湄 副主任医师产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：在产科高危孕产妇的监护与管理、妊娠合并内...
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