-
荞麦的功效与作用有哪些
疾病：提问于 2025-10-14 05:29 -
病情描述：
荞麦的功效与作用有哪些
-
回答1
荞麦是一种营养丰富的粗粮，具有多种功效与作用。 在营养方面，荞麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素E以及铁、镁、铜等矿物质。其蛋白质中含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，易于被人体吸收利用。 从功效作用来讲，首先，荞麦有助于控制血糖。它含有丰富的膳食纤维，能够延缓碳水化合物的消化和吸收，从而避免血糖的快速上升，适合糖尿病患者作为主食的一部分。其次，对心血管健康有益。荞麦中的芦丁成分可以降低人体血脂和胆固醇，软化血管，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生风险。再者，能促进肠道健康。大量的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘，减少肠道疾病的发生。另外，荞麦还有助于减肥。膳食纤维增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时其低脂肪、低热量的特点也适合减肥人群。 不过，食用荞麦也有一些注意事项。部分人群可能对荞麦过敏，食用后会出现过敏反应。而且，荞麦性凉，脾胃虚寒、消化功能不佳的人不宜多吃。
-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
