-
蛋白粉的作用有哪些
疾病：提问于 2025-10-14 05:29 -
病情描述：
蛋白粉的作用有哪些
-
回答1
蛋白粉是一种常见的营养补充剂，在日常生活中被广泛使用，它的作用主要体现在以下几个方面。 首先，补充蛋白质是蛋白粉最为重要的作用。蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于身体的正常运转至关重要。对于一些特殊人群，如素食者、运动员、健身爱好者、术后康复者以及老年人等，日常饮食可能无法满足他们对蛋白质的需求，此时蛋白粉可以作为一种便捷的蛋白质来源，帮助他们补充身体所需。 其次，蛋白粉有助于增强免疫力。免疫细胞和抗体的合成离不开蛋白质，摄入足够的蛋白质可以维持免疫系统的正常功能，提高身体的抵抗力，减少患病的风险。 再者，对于健身人群来说，蛋白粉还能促进肌肉修复和生长。在进行力量训练后，肌肉纤维会受到一定程度的损伤，蛋白质可以为肌肉修复和生长提供必要的原料，有助于增加肌肉量和提高肌肉力量。 另外，蛋白粉还能在一定程度上增加饱腹感。在摄入蛋白粉后，它会在胃中停留较长时间，使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，对于控制体重有一定的帮助。 不过，虽然蛋白粉有诸多益处，但也不能盲目过量食用，应根据个人的身体状况和需求合理摄入。
-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
