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低聚果糖的作用及功效有哪些
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
低聚果糖的作用及功效有哪些
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回答1
低聚果糖是一种天然活性物质，它具有多种对人体有益的作用及功效。 在调节肠道菌群方面，低聚果糖是一种优质的益生元，它能选择性地刺激双歧杆菌等有益菌的生长和活性。双歧杆菌在肠道内可以抑制有害菌的繁殖，维持肠道微生态的平衡，有助于改善肠道功能，增强肠道免疫力，预防便秘和腹泻等肠道问题。 低聚果糖还能促进营养物质的吸收。它可以增加钙、镁、铁等矿物质的吸收利用。比如，它可使钙在肠道的吸收率提高，对于预防儿童佝偻病、成人骨质疏松等有一定帮助。同时，也有利于维生素B族等其他营养物质的合成和吸收。 在改善血脂方面，低聚果糖可以降低血清胆固醇、甘油三酯和游离脂肪酸的含量。它能减少肝脏中脂肪的合成，促进脂肪的代谢，从而有助于预防心血管疾病。 另外，低聚果糖的甜度低于蔗糖，热量也相对较低，它可以部分替代蔗糖等传统糖类。对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者和肥胖人群来说，低聚果糖是一种较为理想的甜味剂选择，既能满足对甜味的需求，又不会引起血糖的大幅波动，对血糖和体重的控制有积极意义。
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