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桑葚有什么功效与作用
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
桑葚有什么功效与作用
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回答1
桑葚是桑树的果实，不仅味道甜美，还具有诸多功效与作用。 在营养保健方面，桑葚富含多种维生素，如维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老；维生素E也是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，对心血管健康有益。同时，桑葚含有丰富的矿物质，像铁元素，可促进血红蛋白的合成，增加血容量，对于缺铁性贫血有一定的预防和改善作用。 从中医角度看，桑葚有滋阴补血的功效。它可用于缓解肝肾阴虚导致的头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状。对于女性而言，在经期后适当食用桑葚，能补充气血，调养身体。此外，桑葚还能生津润燥，可缓解因内热津伤引起的口渴、肠燥便秘等问题。 在现代研究中发现，桑葚中的一些成分具有调节免疫功能的作用，能增强机体的抵抗力，提高身体抵御疾病的能力。而且，其含有的白藜芦醇等物质，具有一定的防癌抗癌作用。 不过，食用桑葚也要适量，因其糖分较高，糖尿病患者需谨慎食用。
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