-
肌酸有副作用吗
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
肌酸有副作用吗
-
回答1
肌酸是一种常见的运动营养补充剂，很多人关心它是否存在副作用。一般来说，在正常使用的情况下，肌酸相对安全，但也可能存在一些潜在的副作用。 首先，有部分人在服用肌酸后可能会出现胃肠道不适的症状，比如恶心、呕吐、腹泻等。这可能是因为肌酸会增加细胞内的渗透压，使水分进入肠道，导致肠道功能紊乱。不过，这种情况通常在刚开始服用时较为常见，随着身体逐渐适应，症状可能会减轻。 其次，长期大量服用肌酸可能会对肾脏造成一定负担。肌酸在体内代谢后会产生肌酐，而肌酐主要通过肾脏排泄。如果摄入过多的肌酸，会使肌酐生成量增加，加重肾脏的排泄负担。但对于肾功能正常的人来说，按照推荐剂量服用，一般不会对肾脏造成明显损害。 另外，服用肌酸还可能导致体重增加。这是因为肌酸会使肌肉细胞储存更多的水分，从而使体重上升。不过这种体重增加主要是水分和肌肉量的增加，并非脂肪堆积。 总体而言，在遵循正确的服用方法和剂量的前提下，肌酸是一种相对安全有效的营养补充剂。但如果本身有肾脏疾病或其他健康问题，在使用肌酸之前最好咨询专业人士的意见。
-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
