-
吃芝麻油有什么功效与作用
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
吃芝麻油有什么功效与作用
-
回答1
芝麻油，是从芝麻中提炼出来的，具有浓郁的香气，不仅是美味的调味品，还对人体有诸多益处。 在营养方面，芝麻油富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、油酸等，有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。它可以减少血液中胆固醇的沉积，降低动脉粥样硬化的发生风险，从而起到保护心脏和血管的作用。 芝麻油具有一定的润肠通便作用。它能润滑肠道，促进肠道蠕动，使大便更容易排出，对于缓解便秘有一定效果。对于一些因肠道干燥而导致排便困难的人来说，适量食用芝麻油可以改善这种状况。 芝麻油中含有丰富的维生素E，这是一种抗氧化剂。它能够抵抗自由基的侵害，延缓细胞衰老，减少皱纹的产生，使皮肤保持光滑细腻。同时，还能增强皮肤的弹性和光泽，起到美容养颜的作用。 芝麻油对口腔和咽喉也有好处。它可以滋润口腔黏膜，缓解口干、咽干等不适症状，对于经常用嗓的人来说，适量食用芝麻油能起到一定的保护作用。 此外，芝麻油独特的香气能刺激食欲，增加食物的风味，让人更有胃口。在烹饪中加入适量的芝麻油，能提升菜肴的口感和品质。
-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
