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什么是赖氨酸，为什么要补充赖氨酸
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
什么是赖氨酸，为什么要补充赖氨酸
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回答1
赖氨酸是一种人体必需的氨基酸。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，而赖氨酸在人体的生长发育、新陈代谢等过程中发挥着至关重要的作用。人体自身不能合成赖氨酸，或者合成速度无法满足机体需求，必须从食物中获取。 补充赖氨酸具有多方面的重要意义。首先，它对儿童的生长发育起着关键作用。赖氨酸能够促进生长激素的分泌，有助于骨骼的生长和身体的发育，让孩子长得更高、更健壮。如果儿童缺乏赖氨酸，可能会出现生长迟缓、身材矮小等问题。 其次，赖氨酸有助于提高智力。它参与大脑神经递质的合成，对神经系统的发育和功能维持有积极影响，能增强记忆力和注意力，提高学习效率。 再者，赖氨酸可以增强免疫力。它能调节人体的免疫功能，促进抗体的生成，帮助身体抵抗外界病菌的入侵，减少患病的几率。 另外，赖氨酸还能增进食欲。它可以改善胃肠功能，促进消化和吸收，让人们更有胃口，保证营养的摄入。 富含赖氨酸的食物有很多，像肉类、豆类、乳制品等。对于一些特殊人群，如儿童、青少年、孕妇、老年人等，适当补充赖氨酸对维持身体健康十分必要。
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